【簡単プロみたいな味🍅🍾】
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おはようございます。
今日も眠たい。毎日眠たいでございます。
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1パック30個入りくらいの大容量プチトマトを買いまして、せっせと食べてたんやけども、傷まへんか心配な時期になってきたので、マリネにしました。(長い)
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これがなんと、めっちゃおいしい〜！
オリーブオイルのフレッシュな香りに
にんにくが程よく効いとる。
お店か？？と思うくらい。
これ出したら料理上手って言われるくらい。
30個全部マリネしても良かったくらい。笑
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漬けるだけで包丁も何もいらんので、ぜひお試しください🥺❤️
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-------⏬レシピ⏬-------
【材料】
プチトマト 7個
にんにく 1片
オリーブオイル 大さじ2
酢 大さじ1
塩 ひとつまみ
黒こしょう 適量
ローズマリー あればお好みで
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【作り方】
にんにくは皮を剥いて潰す。
①全ての材料を容器に入れてよく和え、冷蔵庫で15分〜1晩置く。
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🙆♀️ローズマリーなくても全然おいしいです。
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いつも油は控えめ！言うてるけど、
オリーブオイルは良い方の油です。
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油は油でも、オリーブオイルは身体に溜まった要らんもん(活性酸素)を何とかしてくれて、老化を防ぐ効果があるから、良い油です。
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特に加熱せずに食べた方が効果期待できるので、マリネとかぴったり🥳🙌
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とは言ってもオリーブオイルも油なのでカロリーは高い。あまりにも摂りすぎるとカロリーオーバーになるので、太ります。笑 その点は注意🙆♀️♪
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たくさん取り入れれば良い!という訳ではないけど、油の中ではオリーブオイルがいいね!👍ということです。
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