【簡単おつまみ5種】
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こんにちは。
本日はグルラボで作る「簡単おつまみ5種」をご紹介致します！
ご紹介するレシピはこちらの5品！
・レモンチキン
・無限ナス
・ブロッコリーとハムの温サラダ
・ピーマンの塩昆布和え
・豆腐のグラタン風
グルラボならおつまみもあっという間に！
どのレシピも5〜10分でできてしまいます✨
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【レモンチキン】
■材料
・鶏胸肉…300g（1枚）
・塩…小さじ1/2
・レモン…1/4個
・黒胡椒…適量
■作り方
①常温の鶏胸肉をフォークで刺し、塩をまぶして大容器に入れる。フタをして電子レンジ600Wで4分加熱する。
②そのまま5分おいて粗熱を取り、手で裂く。蒸し汁とレモン、黒胡椒で和えて完成。
■ポイント
サラダに入れても美味しくなります！
■調理時間:約10分
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【無限ナス】
■材料
・ナス…2本
●A
｜・シラス…20g
｜・味の素（orだしの素）…3振り
｜・黒胡椒…適量
｜・塩…小さじ1/5
｜・ごま油…小さじ2
■作り方
①ナスにフォークで穴を開け、小容器に入れてフタをして電子レンジ600Wで3分加熱する。冷水で冷やし、縦にさく。
②①にAを入れ混ぜる。
■調理時間:約5分
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【ブロッコリーとハムの温サラダ】
■材料
・ブロッコリー…1/2株
・塩…少々
・ハム（短冊切り）…1枚
●A
｜・オリーブオイル…大さじ1/2
｜・粉チーズ…小さじ1
｜・塩胡椒…適量
■作り方
①ブロッコリーは小房に分け、大容器に入れて塩少々をふる。フタをして電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。
②①の水分を捨て、ハムとAを入れてよく混ぜ合わせる。
■調理時間:5分以内
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【ピーマンの塩昆布和え】
■材料
・ピーマン…3個
・バター…5g
・塩昆布…5g
■作り方
①ピーマンはヘタと種を取り除いて輪切りにする。
②小容器に①とバターを入れ、フタをして電子レンジ600Wで1分加熱する。
③取り出して塩昆布を混ぜ合わせたら完成。
■調理時間:5分以内
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【豆腐のグラタン風】
■材料
・豆腐…1丁
・顆粒コンソメスープの素…小さじ1/2
・ピザ用チーズ…適量
・マヨネーズ…大さじ1
・卵…1個
・黒胡椒…少々
■作り方
①豆腐を荒くほぐし、大容器に入れたら顆粒コンソメスープの素をまぶす。
②①の上にピザ用チーズで土手をつくり、真ん中に卵を落とす。
③マヨネーズ、黒胡椒をふりかけたら、黄身に爪楊枝などで穴をあける。フタをして電子レンジ600Wで4分加熱する。
■調理時間:10分以内
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