【簡単・時短・節約】おつまみにもぴったり 夏野菜レシピまとめ

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは 今日はおつまみにもぴったりな ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【簡単・時短・節約】 焼いておいしさアップ💓夏野菜レシピ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ を3つご紹介します😊✨ どれも焼くことで旨味が凝縮されて、とってもおいしいですよ🥰💓 旬の野菜は、おいしくて、栄養たっぷりで安いといいこと尽くし〜〜😆 あと一品欲しいな〜ってときにぴったりなので、良かったらお試しくださいね💕 詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです ぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします ↓↓↓ 1.【ダイエット・低糖質】まるごとトマトのチーズ焼き リコピンで美肌・脂肪燃焼！焼いたトマトは旨味が凝縮されてめちゃ旨😍ベーコンの旨味とチーズのコクも加わり、1個ペロっと食べれちゃいますよ🤗 【材料1人分】 ・トマト…Lサイズ1個（200g） ・ベーコン…1枚（20g） ・ピザ用チーズ…40g ・塩・こしょう…少々 ・オリーブオイル…適量 参考までにざっくりカロリーとPFC（糖質量） 【カロリー】…244kcal【糖質】…7.5g 【タンパク質】…13.1g【脂質】…18.4g トマトの美肌・ダイエットパワー ★トマトのリコピン＝美容効果の高い栄養素​​ リコピンの強力な抗酸化作用 →シミやシワ、たるみの予防、美肌、美白効果 その他脂肪燃焼、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、むくみの除去 2.【低糖質】めちゃ旨！ナスとベーコンのケチャマヨチーズ焼き ベーコンとケチャップ、マヨネーズでコク旨💓トースター任せで超簡単旬のナスがたっぷり食べられます♪とろ〜りチーズが絡んだナスが、めっちゃジューシー😍おつまみにぴったりですよ♪ ★ナスは低糖質な野菜！ 100gあたりのカロリーは18kcal、糖質は2.6g ナスは93％が水分なので、カロリー・糖質共に低い 糖質制限ダイエット中の方にもおすすめ〜🤗 【材料2人分】 ・ナス（小さめ）…2本（250g） ・ベーコン…2枚（40g） ・ピザ用チーズ…40g ・ケチャップ…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩・こしょう…少々 ・パセリ（あれば）…適量 3.【再現レシピ】屋台の焼きとうもろこし 夏といえば！とうもろこし😙💓お祭りのあの味！焼きとうもろこしを再現しましたー♪甘辛バター醤油の香ばしい風味が、たまらないおいしさ😍作り方は超簡単！レンチンしたとうもろこしをフライパンで焼くだけの簡単・時短レシピ！おやつやおつまみにピッタリ🤗 【材料1本分】 ・とうもろこし…1本 ・バター…10g ・しょう油…小さじ2 ・砂糖…小さじ1.5〜2 以上3品でした まだまだ夏野菜が楽しめるので、良かったらお試しくださいね 毎日のご飯作りのお役に立てたらうれしいです 今日も1日お疲れ様でした 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪