材料
鯛 1尾
粗塩 1㎏
卵白 1.5個分
ハーブミックス 小さじ2
■クッキングシート
意外に簡単なのに豪華な食卓になりますよ!パーティーにおすすめ、塩辛くない塩釜焼きです♪
作り方
[1] 鯛は下処理しておきます。お店で頼むと良いですね。お腹に塩、ハーブを刷り込んでおきます。
[2] クッキングシートを魚より二回り小さいサイズに2枚切っておきます。
[3] ボールに卵白1個分を軽く泡立てておきます。そこに塩1㎏とハーブを加え、手で混ぜ合わせます。
[4] 残りの卵白は、様子を見ながら加えます。塩を手で固めて、綺麗にまとまる位になれば大丈夫です。卵白が多いと崩れるので注意!
[5] 塩1/3を耐熱皿か天板に乗せます。天板の場合はクッキングシートを1枚下に敷いて下さい。
[6] 塩の上に用意したクッキングシートを1枚置き魚を乗せます。もう1枚シートを乗せてから全体に残りの塩を乗せてます。
[7] お玉や大さじなど角の丸いもので、目、鱗を描くと、焼き上がりが綺麗になります。また、塩の厚さは均一に1㎝を超えないように!
[8] 生ハーブがあれば、最後に上に乗せてオーブンにいれます。180℃で40~50分焼きます。
[9] 焼き色が足りない場合は最後オーブンの上段に移して焼いて下さい。焦がさないように気を付けて!
■コツ・ポイント
ハーブを加えると香り豊かに焼き上がります。生ハーブがある場合は手で千切って加えて下さい。またクッキングシートで魚を包むことで、塩辛くならず、食卓で塩を外すのも簡単になります。シートを敷いても十分美味しく出来上がりますので、お試し下さい!
■このレシピの生い立ち
何回か塩釜焼きを作りましたが、どうしてもかなり塩辛くなってしまい困っていました。クッキングシートで魚を挟むことで、塩気がいい具合に焼き上がります。