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根菜ホットドッグ

根菜ホットドッグ

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根菜のきんぴらを「コクうま」(マヨネーズタイプ)であえて、ホットドッグのフィリングに!和風でシャキッとした食感がおいしい ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 267kcal ・たんぱく質 8.2g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 41g ■材料(4人分) ・ホットドッグパン 4本 ・ホットドッグ用ソーセージ 2本 ・れんこん 1/2節 ・ごぼう 1/4本 ・にんじん 30g ・レタス 1枚 [A]しょうゆ 大さじ1・1/2 [A]酒 大さじ1 [A]みりん 大さじ1 [A]砂糖 大さじ1/2 [A]「ほんだし」 小さじ1/4 ・一味唐がらし 少々 ・「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
■つくり方 (1)ソーセージはゆでて、タテ半分に切る。れんこんは3~4mm幅の半月切りにする。ごぼうはささがきにし、にんじんは3cm長さの細切りにする。レタスはひと口大にちぎる。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のれんこん・ごぼう・にんじんを炒め、Aを加え、水分がなくなるまで炒め、きんぴらを作る。 (3)一味唐がらしを加え、火からおろし、粗熱が取れたら「コクうま」を混ぜ合わせる。 (4)ホットドッグパンをオーブントースターで軽く焼き、切れ目を開き、(1)のソーセージ・レタス、(3)のきんぴらをはさむ。

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