合い挽き 230g
豚ばらブロック200g
豚ミンチ 190g
鶏もも 2枚(390g)
あさり 32こ(300g)
キャベツ 1玉(1,060g)
サニーレタス 5枚(150g)
ぷちトマト 18こ(190g)
にんにく 4かけ(40g)
ほうれん草 1/2袋(110g)
アスパラ 3本(70g)
アボカド 1こ(110g)
にんじん 1本(150g)
新玉ねぎ 2こ(225g)
新じゃが 5こ(490g)
きゅうり 1本(100g)
トマト 1こ(160g)
鷹の爪 2本
とうふ 1丁(260g)
たまご 8こ
ごはん 1合
牛乳 300ml
春巻きの皮 8枚
ベーコン 1/4(70g)
パスタ 200g
かつおぶし 2つまみ(1g)
わかめ 1つまみ(2g)
粉チーズ 大さじ2
青のり 小さじ1/2
【購入金額】
4,246円
【使った調味料】
パン粉
塩こしょう
ブラックペッパー
牛乳
コンソメ
薄力粉
粉チーズ
ポッカレモン
オリーブオイル
砂糖
ハーブソルト
青のり
塩
酒
しょうゆ
マヨネーズ
酢
パセリ
片栗粉
しょうが
にんにく
オイスター
かつおぶし
鶏がら
みりん
顆粒だし
みそ
ラー油
ポッカレモン
オリーブオイル
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
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