【 #からだケアレシピ 】
美容薬膳研究家・ちづかみゆき（ @miyukichizuka ）さんの連載コラム✨
新年最初のコラムでは、年末年始のごちそうにちょっぴりお疲れ気味の胃腸をケアするヘルシーなサラダを教えていただきました☝️✨
豆腐や大根など、胃腸にやさしい食材をたっぷりと使ったサラダは、しっかりと食べ応えもあるのにヘルシー💕
ドレッシングにも生姜や梅を使い、胃腸ケア仕様に仕上げてあります👏👏
わたしも、クリスマスからずっと食べ続けてさすがに胃腸が悲鳴を上げ始めています（笑）😩💦
年始は、胃腸にやさしいヘルシーサラダで、弱っている胃腸をやさしくケアしてあげましょう👀❣️
photo by @miyukichizuka
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