鶏肉とほうれん草のカレークリーム煮

🌟 🌟スワイプレシピ⏩️ -------------------------------------------------- こんにちは(*´∇`)👍️ 毎日寒いですね~ 野菜をたくさん食べて 自己免疫力をあげていきましょう♥️ 特に冬のほうれん草は ビタミンCがたっぷりと含まれています 我が家にはほうれん草嫌いの 娘がいますが工夫をして だいぶ食べられるようになりました。 今回のメニューも大丈夫だったようです。 前にも書きましたがほうれん草など を食べてもらうコツは、 クリーム系のソースで包む あんかけなどで包む たまごなどで包む チーズなどで包む など、直接ほうれん草のアクを 感じづらくすることです。 ぜひお試しくださいね😉 ----------------------------------------------------------- 材料〈4人分〉 鶏肉(約200g)  2枚 ほうれん草   2/3わ 玉ねぎ     1/2個 にんにく    ひとかけ 小麦粉   大さじ2 カレー粉  小さじ1 水      1/2カップ 牛乳     1/2カップ