野菜不足を感じた時の週末作り置き

@kana_life__ ◀︎他の作り置きはここから 過去投稿からのリポストです☻︎ ※おからのサラダ 生おからはレンジで1分ほど加熱して 冷ましてから使っております！ ⁡ ⁡ 今回は野菜不足を感じていたので 野菜をたくさん食べた気になれる献立に にしてみました🥦 ⁡ 〈主菜〉 ☑︎人参入り鶏つくね ☑︎豚ピーマンオイスター炒め ☑︎鶏むね肉チーズピカタ ⁡ 〈副菜〉 ☑︎おからサラダ ☑︎わかめと野菜のチョレギサラダ風 ☑︎もやしナムル ☑︎きゃべつのお浸し ☑︎蒸しブロッコリー＆人参 ⁡ これで夫婦2人3〜4日分です◡̈ 日持ちは冷蔵保存で3〜5日！ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - -  𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔴YouTube料理動画配信中🔴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 料理・お菓子作りと “３２歳で癌になった夫“との経験を シリーズで紹介しています☺️✨ ⁡ @kana_life__ プロフィールURL または 【kana´s kitchen】で検索🔍 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - -  𓎩𓌉 - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡