材料（３人分）
糖質ゼロ生ハム １パック
レタス ２００g
玉ねぎ １/４個
☆濃口醤油 大さじ１
☆レモン汁 小さじ２
☆塩 少々
☆黒コショウ 少々
☆オリーブオイル 大さじ２
ダイエットにピッタリ♬ガスもレンジも使わない！サッと作れるスピードサラダ(｡･ω･｡)
作り方
[1] レタスは芯をとって、食べやすい大きさに、手でちぎります。
[2] 冷水につけてあげてると、シャキッとして、より美味しく仕上がります。
[3] 玉ねぎがスライスして⋯
[4] 辛味を抜く場合は、サッと水にさらします。
[5] ☆を混ぜておきます。
[6] レタス・玉ねぎ・手でちぎった生ハム、☆をかければ⋯
[7] 完成〜✨
[8] １人分の糖質量は、約３.１gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)☆
