レタス大量消費『玉ねぎと生ハムのサラダ』

材料(3人分) 糖質ゼロ生ハム 1パック レタス 200g 玉ねぎ 1/4個 ☆濃口醤油 大さじ1 ☆レモン汁 小さじ2 ☆塩 少々 ☆黒コショウ 少々 ☆オリーブオイル 大さじ2
ダイエットにピッタリ♬ガスもレンジも使わない!サッと作れるスピードサラダ(。・ω・。) 作り方 [1] レタスは芯をとって、食べやすい大きさに、手でちぎります。 [2] 冷水につけてあげてると、シャキッとして、より美味しく仕上がります。 [3] 玉ねぎがスライスして⋯ [4] 辛味を抜く場合は、サッと水にさらします。 [5] ☆を混ぜておきます。 [6] レタス・玉ねぎ・手でちぎった生ハム、☆をかければ⋯ [7] 完成〜✨ [8] 1人分の糖質量は、約3.1gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)☆