うずらの卵のベーコン巻

うずらの卵の水煮やベーコンを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 7分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 190kcal ・たんぱく質 6.5g ・塩分 1g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・うずらの卵の水煮 6個 ・ベーコン 3枚 ・「アジシオ」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
■つくり方 (1)ベーコンは長さを半分に切る。 (2)(1)のベーコンにうずらの卵を1個ずつのせて端から巻き、ようじを刺して留める。 (3)フライパンに油を熱し、(2)を入れて焼く。焼き色がついたら、「アジシオ」・こしょうをふる。