5分で作れるおつまみ!副菜!生ハム豆もやしユッケ🥚

〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 182 kcal ・たんぱく質 8 g ・脂質 14 g ・炭水化物 6 g  -糖質 3.8 g  -食物繊維 2.2 g ・食塩相当量 1.2 g 〇 材料( 2人分 )〇 ・豆もやし 1/2袋(100g) ・生ハム 6枚(20g) ・きゅうり 1本 ・卵黄 2個 タレ ・ごま油 大さじ1 ・醤油 大さじ1/2 ・コチュジャン 大さじ1/2 ・にんにくチューブ 2cm 〇 作り方 〇 1. もやしは耐熱ボウルにいれてラップし、600wで3分加熱する。 2. きゅうりはスライサーで細切りにする。 3. 生ハムは、細切りにする。 4. 1に2・3とタレを入れてよく和える。 5. お皿に盛り付けて、卵黄をのせたら完成。