悪魔的カリカリ プロテインポップコーン

プロテインレシピ📝 《ポップコーン》🍿 ⑅ 低カロリーのカリカリポップコーン! ⑅ ノンオイル ⑅ 味付けはプロテイン ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 カリカリで甘~いポップコーン🍿食べたい・・ でもダイエット中で食べられる訳ない😩・・ なんて、あきらめてますよね? それが!✨✨これならたべられます!!✨✨ 低カロリー❣️なのに手が止まらないおいしさ🍿 奇跡✨の栄養成分はこちら⇩ 〈栄養成分 1人分〉 〇エネルギー  99kcal 〇たんぱく質  8.8g、 〇脂質     1.1g 〇炭水化物   17.6g 普通に優秀なダイエット食👏 特におやつでこの脂質😭👏✨優勝🎊 みんなむしろ食べるべきです😆 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(1人分) ・ポップコーンの種  20g ・プロテイン    7g ・ラカントS  20g ・低脂肪牛乳     15g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).ポップコーンの種を 耐熱容器に入れて、ラップをする (2).電子レンジで加熱し、弾けさせる (3).フライパンにラカントSと低脂肪牛乳を 入れて温める (焦がさないようにへらでかき混ぜながら) (4).沸騰して泡がぶくぶく立って水分が 半分程度になるまで待つ ※水分の減らし過ぎ注意 (5).ポップコーンを加えて全体にからませる シロップが乾く前にプロテインをすばやく加え 混ぜ合わせる (6).全体にからまってカリッとしたら完成    ・ ・ 本当はたっぷりのバターと砂糖でキャラメルにしたい ところだけど🤤 ぐっと我慢して、脂質抑えながらもおいしいポップコーン を食べたくて考えました😊 ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*