今日は梅の酸味を活かして
さらに相性◎のささみと大根おろしを入れた
デトックススープだよ💓
からだに溜まった老廃物を外へ外へ✨
お腹にもずっしりたまるから満腹感アップ！
最後に刻んだ大葉を散らしても👍
〇 栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 82 kcal
・たんぱく質 14 g
・脂質 1 g
・炭水化物 6 g
－糖質 2.2 g
－食物繊維 3.8 g
・食塩相当量 2.2 g
〇 材料（ １人分 ）〇
・鶏ささみ 1本
・大根おろし 100g
・梅干し 1個
・お湯 200ml
・昆布茶 小さじ１
〇作り方 〇
1. ささみは一口大に切る。梅干しは、種を取り叩いておく。
2. マグカップに調味料とささみ、お湯を入れて混ぜて600w３分加熱する。
3. 大根おろしと梅をのせて、よくかき混ぜて完成。
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