レンチン雑煮(和風)

餅やツナ油漬缶を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 154kcal ・たんぱく質 4.9g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 10g ■材料(1人分) ・餅 1切れ [A]水 1/2カップ [A]「ほんだし」 小さじ1 ・ツナ油漬缶 適量 ・ホールコーン缶 適量 ・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方 (1)ツナ、コーンは汁気をきる。器に餅、Aを入れ、ツナ、コーンをのせる。 (2)ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、小ねぎを散らす。