軽食サンド弁当 ピーマンのお話とにんじんしりしり

パンレシピ➡︎⭐️生クリームを使用せずに牛乳225ml使用ズボラすぎる(ﾟ▽ﾟ;)冷凍食品とレトルトと乾麺のコラボ茹で時間プラス5分で作れる簡単メシ乾麺の細うどんに木曽路のゴマだれかけ冷凍食品のすき家の牛丼食べるラー油、細ネギ、きゅうりレトルトや冷凍食品を組み合わせるだけでご馳走になるんですよめんどくさい時におこなう合わせ技！こちらは私の大好きなカレーミートソースペンネ作り始めて気がついた。(;°皿°)トマトソース、ケチャップの在庫なしァ,、'`(꒪Д꒪),、'`'`,、ガーーーン！でも食べたい〜！ってことで代用にトマトジュース！煮詰めてコンソメで味付け、炒めた挽肉にはナツメグを少々カレーパウダーでスパイシーに♪挽肉は粗挽きを使用新玉ねぎを挽肉の3倍量入れてます（笑）これが私の大好きな食べ方玉ねぎ大好き挽肉を大豆ミートにしてペンネを糖質0麺などにしたら…(￣▽+￣*)あははん♪良いね！＊甘めなにんじんしりしり＊ 人参1本卵1個めんつゆ大さじ1砂糖小さじ半分ごま油大さじ1いりごま小さじ1人参を千切りにしてフライパンにごま油をしき中火でサッと炒める。片面に寄せてといた卵を入れていりたまごを作り卵に火が通ったら人参と混ぜ合わせる。めんつゆ、砂糖を入れて味付け。火を止めていりごまをふりかける。 無限ピーマン豆苗炒め常備菜に作ったら即なくなった…。常備にならない！ピーマン12個も使ったのにMarimoはピーマン大好きだからね無限ピーマンレシピ➡︎⭐️ピーマンはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは熱に弱い性質ですが、ピーマンのビタミンCは熱に強いので加熱調理でも効果が期待できそうです。その際は短時間での加熱調理をオススメします。さらにピーマンにはビタミンPが含まれておりその効果はビタミンCの働きを助けコラーゲンの生成を促進し血管を丈夫に保つ働きも期待できます。美肌効果、アンチエイジング、生活習慣病予防にピーマン！ピーマンは一年中ハウス栽培していますが、これから夏にかけて露地栽培のものがお値打ちに出回ります。旬をむかえる野菜は進んでいただきたいですね。旬の食べ物は自然からの贈り物だと思います。感謝していただきたいですねカラーピーマン画像はお借りしています。カラーによって香りや味が違います。栄養素も色によって変わります。色の違いはカロテノイドの違いカロテノイドとは天然の色素のこと。赤ピーマンの色素→カプサンチンカプサンチンは緑色色素クロロフィルが日光によって分解され生成される。トウガラシのカプサイシンとは違います。生活習慣病予防に期待できる。黄ピーマンの色素→ゼアキサンチン白内障予防、肌の老化を予防写真は仕込み中のカラーピーマンです笑このピーマンは肉詰めになりますうちの子供たち合宿から帰ってくるとただいまの次がお腹空いたっだから好きなものを作って待ってます♪ピーマンの肉詰めは定番です美味しい笑顔が見えるかな 読んでいただきありがとうございましたInstagram→❤️レシピブログのバナーをポチっと足あとよろしくお願いしますレシピブログに参加中♪豆苗また美味しく食べれます