トマト+きゅうり+しらす♡美人サラダ

トマト+きゅうり+しらす♡美人サラダ

oooNACHIKOooo

リコピン効果で美白♡きゅうりの利尿作用でむくみ解消、しらすでカルシウムも♫ドレッシングには玉ねぎたっぷりで血液サラサラ♫

材料（2人分）

トマト

大1個
きゅうり

1本
しらす

20g
■ドレッシング
たまねぎ

1/4個
砂糖

大さじ1.5
サラダ油

大さじ1
ゴマ油

大さじ1
酢

大さじ2
醤油

小さじ2
塩

ひとつまみ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

トマトは湯むきして、適当な大きさに、きゅうりは斜め薄切りにする。
【ドレッシング】　　　　　　たまねぎをミキサーにかけ、油をひいたフライパンで炒める。色が変わったら砂糖を加えて飴色になるまで炒める。
サラダ油、ゴマ油、酢、醤油、塩をよく混ぜ、②とあわせる。
トマト、きゅうり、しらすとドレッシングをかるく混ぜ合わせてからめ、お皿に盛って出来上がり♫

投稿者からのコメント

■コツ・ポイントおいしくってペロっと食べちゃうので、多めに作っても♡ ■このレシピの生い立ちおうちに常備してあるものばかりで作ってみました。夏に向けて♫

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード