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肉入りひよこ豆の煮込み

トルコのド定番家庭料理🐤🇹🇷 日本でも浸透しつつある 'ひよこ豆' 別名ですが、トルコ料理では使われる頻度の高い食材だと思います🍽 おそらく、トルコのほとんどの家庭に乾燥ひよこ豆があるはず🐤🐤🐤 長いこと食べていなかった我が家ですら、わざわざ買わずとも、食品棚に2キロ隠し持っていました。 ちなみに、乾燥白インゲン豆は4キロ備蓄。どんだけ〜 トルコは乾燥野菜やドライフルーツ、ナッツのパラダイス✨なんですが、それと同じくらい乾燥豆のパラダイスでもあります🌝 今回の料理によく似たものに '白インゲン豆の煮込み クルファスリエ' があるのですが (こちらでも何度かポスト済み🤗)、豆以外の材料も作り方もだいたい一緒なんですが、それぞれの豆が放つ香りと食感が全く違うので、また違った感じで楽しめます。ひよこ豆はかなりしっかりした食感です。 では作り方いってみましょー ひよこ豆のみの肉無しバージョンもありますが、今回は肉入りバージョンです🍖

材料

  • 乾燥ひよこ豆
    1.5カップ〜2カップ
  • 牛角切り肉
    200〜250g
  • 玉ねぎ
    1個
  • トマトペースト
    大1
  • 塩胡椒
  • バター
  • オリーブオイル
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 乾燥ひよこ豆は一晩水に浸けておきます。
  • 一晩浸けたひよこ豆を鍋に入れ、水を入れて火にかけます。
  • 沸騰してアクを取ったら、蓋をして30〜40分ほど煮ます。吹きこぼれない程度の弱中火くらいの火加減で。
  • 煮えたら豆をザルにあげておきます。
  • 鍋にバターとオリーブオイルを入れ、お肉を炒めます。さらにみじん切りした玉ねぎを加えてよく炒めます。
  • トマトペーストを加えてさらに炒めます🥄
  • 戻したひよこ豆を加えて混ぜます。
  • 食材が隠れる程度までお湯を注ぎます。
  • 塩胡椒を入れて混ぜたら、蓋をして弱火で1時間ほど煮たら完成です🙌🏻
  • もし途中でかなり水分が減ってきた場合は、お湯を足してください。

投稿者からのコメント

トルコで大定番の家庭料理の一つです🧕🏻🧔🏻🕌🇹🇷 ぜひお試しください🤗
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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