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プロテイン&オートミールのざくざくチョコクランチ
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プロテイン&オートミールのざくざくチョコクランチ

プロテインレシピ📝 《ざくざくチョコクランチ》 【追記】工程05.でオートミールも入れてください🙇‍♀️ ⑅ プロテインとオートミール入り ⑅ 混ぜて冷やすだけ ⑅ どうしてもチョコ食べたい時に! こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 ダイエットしてると無性にチョコ食べたくならない? いつもはダイエットスイーツでガマンしてるけど 今食べたいのはチョコ風のダイエットスイーツじゃない! ほ ん も の の チ ョ コ だ ! そんな時にハナウタはこれを食べてます😋 ハイカカオチョコはそのまま食べると苦みが強いけど プロテインを入れることで優しい甘さになります❣️ 超雑なプロテインバーみたいな感じ😆 〈栄養成分 1こ〉 〇エネルギー  82kcal 〇たんぱく質  4g 〇脂質     4.2g 〇炭水化物   7.4g 特別カロリー低いとかはないです😅 ハイカカオチョコで作ってるので、そこそこ。 なので美味しすぎて食べ過ぎには注意ダヨ!

材料 (4人分/計8こ)

  • ハイカカオチョコ
    60g
  • プロテイン
    20g
  • オートミール
    50g
  • ミックスナッツ
    10g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • (1).ミックスナッツを包丁で粗く刻んでおく
  • (2).ボウルにハイカカオチョコを入れる
  • (3).湯煎でとかす
  • (4).湯煎からおろしてプロテインを加え、よく混ぜ合わせる
  • (5).ナッツも加えてさらに混ぜ合わせる
  • (6).スプーンなどですくって、ボウルの淵にぎゅっと   押し付けて固める
  •   (ラップに包んで強くぎゅ!でも◎)
  • (7).オーブンシートやラップを敷いた上に乗せる
  • (8).冷蔵庫で冷やし固める

投稿者からのコメント

プロテインはチョコ系はもちろん、何でも合います◎ 今回のようにフルーツ系を使うとオシャレショコラになるよ♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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