料理初心者必見！グルラボ朝定食

【料理初心者必見！グルラボ朝定食】 . こんばんは。 本日ご紹介するのは、料理初心者向け「グルラボ朝定食」です！ グルラボ朝定食のメニューは「鯖の塩焼き風」「味噌汁」「スクランブルエッグ」です🐟 なんと…！全てグルラボだけで簡単に作れちゃいます。 火加減の心配もなく、片付けも楽ちんですよ😊 料理にあまり自信がないけどちゃんとした朝ごはんが食べたい！なんて方や、本当は朝は定食が食べたいけど片付けが面倒くさい！なんて方、はぜひお試しくださいね✨ . ------------------------------- 【鯖の塩焼き風】 ■材料（1人分） ・鯖の切り身…1切れ 　※3枚おろしで中骨の付いていないもの ■作り方 ①鯖の皮の部分に包丁で切り目を大きく入れる。裏表にまんべんなく塩をふり、キッチンペーパーで包み5分以上おく。 ②大容器にマルチプレート（orヘルシープレート）を足が下になるようにして敷き、①を乗せる。フタをして電子レンジ600Wで2分20秒加熱する。（大き目の切り身の場合は加熱時間を少し長めにしてください。） ■調理時間:5分以内（おき時間除く） ------------------------------- 【味噌汁】 ■材料（1人分） ・玉ねぎ…1/8個 ・大根…2cm ・乾燥わかめ…小さじ1/4 ・熱湯…200ml ・味噌…大さじ1 ・鰹節…適量 ・塩…ひとつまみ ■作り方 ①玉ねぎは薄切りに、大根は短冊切りにする。 ②小容器に野菜、熱湯を入れて、フタをして電子レンジ600Wで3分加熱する。 ③味噌を溶いて、鰹節を加え、塩をひとつまみ加えて完成。 ■ポイント 鰹節を入れることで出汁を取らなくても美味しく仕上がります。塩をひとつまみ加えると味が引き締まります。 野菜はお好みで変更してください！ ■調理時間:約10分 ------------------------------- 【スクランブルエッグ】 ■材料（1人分） ・卵…2個（or１個でも可） ・牛乳…大さじ1・1/2 ・塩胡椒…少々 ■作り方 ①小容器に卵を割り入れ、牛乳、塩胡椒を加えて溶きほぐす。 ②フタをして電子レンジ600Wで40～60秒加熱し、全体を大きく混ぜる。フタをして1～2分おく。（様子を見ながら好みの固さになるまで加熱してください。） ■調理時間:5分以内（おき時間除く） ------------------------------- . クックパッドにもレシピを公開しています！ ぜひチェックしてみてください🔗💁‍♀️ . 皆様もタグ付けしてぜひグルラボレシピをご紹介ください😊 #グルラボ #gourlab #グルラボレシピ #グルラバー #グルラヴァー #グルラボ好きと繋がりたい #電子レンジレシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #朝定食 #定食 #さばの塩焼き #鯖の塩焼き定食 #朝定食 #味噌汁 #お味噌汁 #味噌 #スクランブルエッグ #料理初心者 #料理初心者と繋がりたい #料理記録 #料理練習中 #朝食 #朝ごはん #おうち時間 #時短 #簡単 #本格的 #instafood #cookingram