かじきのカレー焼き

かじきやエリンギを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 201kcal ・たんぱく質 20.1g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 0g ■材料（2人分） ・かじき・2切れ 200g ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4 [A]酒 大さじ1 [A]カレー粉 小さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]こしょう 少々 ・エリンギ 1本 [B]水 大さじ1 [B]しょうゆ 小さじ1/2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2