材料(2人分)
牛ロース肉 200g
塩麹 大さじ1弱
こしょう 適量
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1個
キャベツ 1/8個
にんにく 1片
卵 2個
牛乳 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
バター 15g
オリーブオイル 大さじ1
ごはん 少なめ2膳
塩、こしょう 適量
顆粒コンソメ 小さじ1
塩麹で下味をつけたサイコロステーキをお野菜いっぱいのチャーハンにトッピング。ごちそうチャーハンの出来上がり!
作り方
[1] 牛ロース肉を1.5cm角に切り、塩麹、こしょう、しょうゆ、おろしにんにくを揉み込み、室温に20分おく。
[2] 玉ねぎ、ピーマン、キャベツは1cm角位にそれぞれ切る。にんにくはみじん切りにする。
[3] 卵、牛乳、粉チーズ、マヨネーズを合わせて混ぜ、ふんわり炒り卵を作り、一旦取り出す。
[4] バターとオリーブオイルをフライパンに熱し、にんにく、玉ねぎを炒め、
[5] ごはんを加えて更に炒め、塩、こしょう、顆粒コンソメを加える。
[6] 続いて、ピーマン、キャベツを加えて炒め、
[7] ピーマン、キャベツに火が通ったら、3の炒り卵を戻し、サッと混ぜ合わせ、
[8] お皿に盛る。
[9] フライパンで2の牛肉を焼き、
[10] 8の上にトッピングして、出来上がり。
■このレシピの生い立ち
そのまま食べても美味しいサイコロステーキを少しアレンジして、チャーハンにのせてみました。野菜もたくさん摂取できる、嬉しいごちそうになりました。