中華風おかゆ

レタスやザーサイを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 140kcal ・たんぱく質 3.5g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 23g ■材料(2人分) ・「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 2パック ・レタス 1枚 ・ザーサイ・味つき 10g ・ねぎ 3cm ・ピーナッツ 10g
■つくり方 (1)レタス、ザーサイはせん切りにする。ねぎは芯を取って白髪ねぎにし、ピーナッツは粗みじん切りにする。 (2)おかゆを表示通りに温めて器に盛り、(1)のレタス・ザーサイ・白髪ねぎを添え、上から(1)のピーナッツを散らす。