レタスやザーサイを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 140kcal
・たんぱく質 3.5g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 23g
■材料(2人分)
・「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 2パック
・レタス 1枚
・ザーサイ・味つき 10g
・ねぎ 3cm
・ピーナッツ 10g
■つくり方
(1)レタス、ザーサイはせん切りにする。ねぎは芯を取って白髪ねぎにし、ピーナッツは粗みじん切りにする。
(2)おかゆを表示通りに温めて器に盛り、(1)のレタス・ザーサイ・白髪ねぎを添え、上から(1)のピーナッツを散らす。