さっぱりレモンの効いた、やみつき和えです！調味料一律大さじ1で簡単👍
おつまみにもオススメです🥒😋
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料 （4人分）
きゅうり
4本
アボカド
2個
ツナ
小1缶(70g)
(A)鶏ガラスープの素・砂糖・レモン汁
各大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり→両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で食べやすく割る。
-
アボカド→食べやすく切る。
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【1】きゅうりとアボカド、ツナをボウルに入れ、【A】で和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
調味料に油分が入らないので、ツナのオイルは切らずに入れましたが、お好みでどうぞ❣️
レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です🙆♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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