カリカリオートミールの水菜サラダ

【カリカリオートミールの水菜サラダ】 ひじきの香りがなんだか磯の香り。焼いたオートミールのカリカリ感と水菜のシャキシャキ感が酸っぱ旨サラダです。 トースターでカリッと焼いた塩味のオートミールは色んなサラダの上にのせて使えます。このレシピではドレッシングは使わず、梅干しの酸味だけで食べる時に全体を混ぜ混ぜして頂きます。 材料 〇オートミール 大さじ3 〇オリーブオイル 大さじ1 〇塩 小さじ1/2 乾燥ひじき 5g 水菜 2束 叩いた梅干し 1個 〇を全て混ぜ、トースターで860w で5分焼き、かきまぜて余熱でそのまま5分置いておく。 ひじきはもどしておく、 水菜は切って水に放つ。 水切りした水菜とひじきに叩いたうめ干しを合わせ、 お皿に盛り付けたら焼いたオートミールを上からかけて完成。 食べてて、ひじき磯の香りと梅干しの酸っぱさ、そして焼いたオートミールの香ばしさで、梅茶漬けを連想しました笑 梅茶漬け好きな方、おすすめします。 #梅干しレシピ #トースターレシピ #ひじきサラダ #水菜のサラダ #水菜サラダ #オートミールレシピ #オートミールアレンジ #オートミール #糖質オフレシピ #自家製梅干し #ヒジキ #サラダレシピ #サラダ生活 #新鮮やさい #簡単レシピ #かんたんレシピ #節約レシピ #梅茶漬け #ダイエットレシピ #カルシウム #ヘルシーレシピ #健康的な食事 #楽ちんごはん #栄養満点ごはん #栄養満点 #家族ごはん #カルシウム #簡単ヘルシー #ベジタリアン #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ