秘密のアレ🤫で簡単ヘルシーにキャラメル味実現！
🍫＆🍪トッピング含んだマクロ↓
エネルギー 361kcal
たんぱく質 22g
脂質 13.2g
炭水化物 37.5g
(食物繊維3.3g)
トッピング減らせばさらにカロリーカット😘
材料
〇粉末オートミール
30g
〇プロテイン
15g
〇ラカントS
大さじ1
〇ベーキングパウダー
小さじ1/2
●ミルメークキャラメル味
1袋
●シナモンパウダー
ふたふり
●しょうがチューブ
2cm
●無調整豆乳
60ml(他のミルクでも可）
プロテインスプレッド
大さじ1
ジンジャークッキー
1枚
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①耐熱容器に〇印粉類を入れて混ぜ合わせる
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②●印を加えてよく混ぜ合わせる
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③好みでトッピングをする
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④180℃予熱済オーブンで12分焼く
投稿者からのコメント
オートミールはクイックタイプでもOK
プロテインはキャラメル味ミルクティー味など
シナモンと相性の良いフレーバーで作ってね👍
#オートミール
#プロテイン
#ベイクドオーツ
#クラシルクリスマス
#ジンジャーブレッド
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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