\秋の乾燥対策レシピ/
『クリームチーズのディップ』
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今日は材料を混ぜるだけ。
「天然のサプリメント」
と呼ばれるほど
"ビタミンEが豊富で栄養価が高い"
アーモンドをたっぷり入れて。
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そして
鉄分豊富な"レーズン" は
女性に嬉しい効果がたくさん。
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秋はお肌やからだも乾燥します。
喉がイガイガしたり
咳が出たり。
呼吸器系の不調を感じる時は
潤い効果のある
クリームチーズはおすすめですよ
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バゲットにのせたり
お酒やワインのお供にしたりと
楽しんでくださいね(´౿`)
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■材料■2人分
・クリームチーズ 100g
・A.アーモンド 8粒
・A.くるみ 8粒
・A.レーズン 大さじ1
・A.はちみつ 大さじ1.5～
【下準備】
＊クリームチーズは常温で柔らかくしておく。
＊アーモンド、くるみは麺棒
または包丁の柄などで砕く
■作り方■
①ボールにクリームチーズ、
Aの材料を入れ
はちみつが全体になじむまで混ぜる
【point】
＊はちみつの量は調整してください
＊お好みのナッツ、
ドライフルーツを使ってくださいね
(クコの実やドライいちじくもオススメです)
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