温かいご飯や梅肉を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 88kcal
・たんぱく質 2.5g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 13g
■材料（4人分）
・温かいご飯 200g
・「ほんだし」 小さじ1
・のり 1枚
[A]梅肉 50g
[A]削り節 3g
[A]しょうゆ 少々
■つくり方
（1）Ａを混ぜ合わせ、飾り用に少々取っておく。のりを４等分に切る。
（2）ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
（3）（２）のご飯１／４量を取り、中心に（１）を１／４量を入れ、三角に握り、のりを天むす風に巻く。同様にあと３個作る。
（4）残しておいた（１）の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。
