アルミカップで簡単に作れる！クリスマスのようなパーティーイベントにおすすめです♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 94kcal
・たんぱく質 4.7g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 53g
■材料（6個分）
・ほうれん草 1/2束
・玉ねぎ 1/2個
・パプリカ（赤） 1/2個
・パプリカ（黄） 1/2個
・ベーコン 2枚
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
[A]溶き卵 2個分
[A]ピザ用チーズ 大さじ3
[A]牛乳 大さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
・バター 10g
・粉チーズ 適量
＊分量は直径５ｃｍ程度の厚手のアルミカップ６個分です。
■つくり方
（1）ほうれん草は洗って水気が軽く残った状態でラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、水にさらして水気をしぼり、２～３ｃｍ長さに切る。
（2）玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは２～３ｃｍ幅に切る。パプリカは小さめの星型で抜くか、ダイヤ形に切る。
（3）耐熱ボウルに（２）の玉ねぎ、バターを入れて電子レンジで２～３分加熱し、（２）のベーコン、「コンソメ」を加え、さらに１～２分加熱し、Ａを混ぜる。
（4）アルミカップに（３）を流し入れ、オーブントースターで軽く焼き、（１）のほうれん草をアルミカップのフチに沿って輪になるようにのせ、（２）のパプリカを中央にのせる。
（5）粉チーズをふって焼き、焼き色がついたらアルミホイルをかぶせて焼き、中まで火を通す。
