米やもち米を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 50分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 325kcal
・たんぱく質 8.1g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 0g
■材料(6人分)
・あずき(乾) 1/2カップ
・米 2・2/3合(400g)
・もち米 1/2合(80g)
[A]あずきの漬け汁・+水 3・1/4カップ
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
[B]すり黒ごま 適量
[B]「アジシオ」 適量
・飾り・あしらい・添え物・なんてんの葉 少々
■つくり方
(1)あずきは洗ってポットに入れ、3倍量の熱湯を加え、栓をして3時間ほどおく(時間外)。
(2)米、もち米は合わせて洗い、30分ほどおく(時間外)。
(3)炊飯器に(2)、(1)のあずき、Aを入れて軽く混ぜ、普通に炊き、炊き上がったら15分ほど蒸らす。
(4)器によそい、Bのごま塩をふり、なんてんの葉を飾る。