⋆⸜ ストウブでささみとエリンギのヘルシー蒸し ⸝⋆
本日も10分スピードおかず💪
ささみとエリンギで
ヘルシーな献立に☺️
寒くなると熱々の蒸したおかずが
より一層美味しく感じます🧡
ニラダレは多めにつくって
たっぷりかけるのが好きです😋
しっとりささみとエリンギに
シャキシャキが残るニラダレが
よく合います♩
るるみ
𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆
Healthy steamed chicken tender and trumpet mushrooms
Ingredients 2-3 servings
* 4 chicken tender
* 1 pack of King trumpet mushroom
* 2 tablespoons of sake
Sauce
* 1/2 bundle of chopped garlic
* 3 tablespoons of soy sauce
* 1 tablespoon of vinegar
* 2 tablespoons of sesame oil
* 1 tablespoon of sesame seeds
* 2 teaspoons of sugar
① Finely chop the garlic
Cut the trumpet mushrooms to a thickness of 2 mm
Cut the chicken tender into the same size as the eringi by removing the streaks and opening the double doors.
② Put 1 tablespoon of oil in a pan and warm it up, then put eringi and chicken tender side by side.
③ Cover with 2 tablespoons of sake, steam on low heat for 4 minutes, turn off the heat and leave for 2 minutes.
④ Open the lid and add the sauce to complete it!
𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆ 𓇠 ⋆
ストウブご飯で毎日が美味しい
自分の、家族の笑顔がふえるように✨
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