レンジで簡単！！なすのミートグラタン
手の込んだように見えて実はレンジでとっても簡単😆✨✨
ジューシーななすがゴロゴロ🍆✨✨
チーズを絡めてお召し上がりください🧀😋✨
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
合いびき肉
230g
玉ねぎ
小1/2個（正味100g)
なす
正味400g
オリーブオイル
大さじ1～2
(A)片栗粉・顆粒コンソメ・砂糖
各大さじ1
(A)トマトケチャップ
大さじ4
(A)中濃ソース
大さじ3
(A)ニンニクチューブ
小さじ1～2
(A)塩・胡椒
少々
ピザ用チーズ
お好みで
- 【下準備】玉ねぎ→繊維に沿って薄切りにする。
- なす→2㎝弱の輪切りにして、ポリ袋に入れ、オリーブオイルを全体に絡める。
- 【1】耐熱容器に合いびき肉と【A】を入れて混ぜる。
- 【2】1に玉ねぎ、なすも入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで7分半加熱。
- 【3】取り出して全体を混ぜてから4分半加熱し、そのまま5分置く。
- 【4】3をグラタン用の耐熱容器に移し、ピザ用チーズをたっぷりとかけ、オーブントースターでこんがりと焼いたら出来上がり！！
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#てづくりごはん365
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
