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漬物ソースのかつおたたき
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漬物ソースのかつおたたき

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コリコリ食感と塩けが絶妙! たくあんのソースがよく合います。 ■所要時間:10 分 ■材料(4人分) かつおたたき(刺身用サク)  200g 貝割大根  1パック <漬物ソース> 新玉ねぎ  100g だし香るスライスたくあん  50g しょうが  1片 みょうが  2個 a 粒マスタード  大さじ1.5 レモン汁  大さじ1 オリーブオイル  大さじ3 醤油  適量 塩・こしょう  少々 ■手順 1. かつおたたきはスライスする。 2. 貝割大根は根元を切り落として半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。 3-1. たくあん・しょうが・みょうがはみじん切りにする。 3-2. ボウルに合わせてaの調味料を入れて混ぜ、漬物ソースを作る。 4. 器に1・2を盛り付け、3をかける。 ■カロリー(一人あたり):169 Kcal ■食塩相当量:0.9 g

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