お米のサンドイッチ弁当🍱

材料 2つ分 ご飯 200～250ｇ 塩鮭の切り身 1つ (2等分に切る) 薄力粉 適量 溶き卵 適量 キヌア 適量 海苔 1枚 梅のふりかけ 適量 油 大さじ3 作り方 1 鮭に薄力粉をまぶし、溶き卵をくぐらせてキヌアを全体にまぶす。 2 フライパンに油を敷いて焼く。 3 ご飯にふりかけを混ぜ込む。 4 ご飯を4等分にして四角く形成して、ご飯→海苔→2→海苔→ご飯の順に乗せる。もうひとつも同じように！