【最強】鶏むね肉・トマト・バジル・チーズ

材料(2人分) 鶏むね肉 250g トマト 1/2個 とろけるチーズ 50g ☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ1 ☆乾燥バジル 大さじ1 ☆塩 2つまみ ブラックペッパー 少々 オリーブオイル 小さじ1
糖質オフなのに、ウマすぎる最強レシピ!タンパク質もしっかり摂れる♬リピート間違いなしの1品です(。・ω・。)☆ 作り方 [1] トマトはヘタをとって、5mm幅にスライスします。 [2] 鶏むね肉は、皮を剥いでから、薄く削ぎ切りします。 [3] 鶏肉に☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で10分ほど漬け込みます。 [4] 耐熱容器に、鶏肉とトマトを交互に並べて⋯ [5] とろけるチーズ・ブラックペッパーをかけます。トースター(250度)で、15分加熱すれば⋯ [6] 仕上げにオリーブオイルをまわしかければ、完成〜✨ [7] 1人分の糖質量は、約2.5gです。 ■コツ・ポイント ・鶏肉は、熱が通りやすいように薄く削ぎ切りに♬ ■このレシピの生い立ち ワインに合う、低糖質なおつまみを作ってみました☆ぜひ、1度お試しくださいね(。・ω・。)✨