超優秀食材 ブロッコリー

* * ブロッコリーは『野菜の王様』 高血圧、肥満、糖尿病、脳の活性化、がん予防に効果があると言われています。 また、 ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE、β-カロテンが豊富で、疲労回復、かぜの予防、免疫力のアップ、老化防止など様々な効果が期待できます。 葉酸が豊富なので妊婦さんにもおすすめです❤︎ 是非参考にしてくださいね❁ 《参考》 ○超健康法 ○旬の食材百科 --------------------- 最後までご覧いただきありがとうございます❁ こちらのアカウントでは生活のお役立ち情報をご紹介しております。 \フォローはこちらから/ @hasemen_maskgauze ---------------------暮らしのアイデア