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ブロッコリーは『野菜の王様』
高血圧、肥満、糖尿病、脳の活性化、がん予防に効果があると言われています。
また、
ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE、β-カロテンが豊富で、疲労回復、かぜの予防、免疫力のアップ、老化防止など様々な効果が期待できます。
葉酸が豊富なので妊婦さんにもおすすめです❤︎
是非参考にしてくださいね❁
《参考》
○超健康法
○旬の食材百科
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