ほたてと枝豆の混ぜごはん

帆立貝柱の水煮缶や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 365kcal ・たんぱく質 11.6g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 20g ■材料(3人分) ・帆立貝柱の水煮缶 1缶(60g) ・ゆで枝豆(さやから出したもの) 60g ・温かいご飯 600g [A]「丸鶏がらスープ」 大さじ1 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/2
■つくり方 (1)帆立缶は身と汁に分ける。温かいご飯に帆立缶の汁大さじ2、Aを混ぜる。 (2)(1)の帆立缶の身、枝豆を加えてザックリ混ぜ合わせる。