.316kcal(1人当たり)
【紫キャベツのおにぎらず】
さっぱりした味付けの紫キャベツが止まらなくなる美味しさ♪
ひと口でいろんな味が楽しめておすすめです♪
316kcal(1人当たり)
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
☆紫キャベツ 100g
☆塩 小さじ1/4
☆マヨネーズ 大さじ1
☆酢 大さじ1/2
☆塩こしょう 適量
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ハム 適量
ゆでたまご 2個
サニーレタス 適量
マヨネーズ 適量
焼きのり 2枚
ご飯 適量
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【手順 】
1.紫キャベツは2㎝角に切っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんして汁気を切っておく。
※側面につく場合はへら等で落としてください。
3.正方形の焼きのりに下の真ん中から中央まではさみで切りこみを入れる。
4.左下にマヨネーズ、左上にレタスと2をのせる。その隣にハムと茹でたまご、その下にご飯をのせ下からパタパタと折りたたむ。（具材が多すぎるとたたみにくくなるのでご注意ください）
5.ラップできつめに包んで、しばらく置いて海苔とご飯をなじませる。
6.半分に切って完成。
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