豚巻きかぼちゃの照り焼き

豚巻きかぼちゃの照り焼き ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 豚バラまくと大喜びで野菜を食べる子供たち🧒👦👧🧑‍🦱✨ ⁡ 今回はかぼちゃに巻いたらほっくり照りっと大好評でした😆✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ⁡ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ⁡ (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真4枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- かぼちゃ:1/4個・正味350g ⁡ 豚バラ薄切り肉:16枚・約350g ⁡ (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ3 ⁡ (A)砂糖:大さじ1 ⁡ (A)みりん・オイスターソース:各小さじ2 ⁡ 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】かぼちゃは種とワタを取り、繊維に沿って8等分に切る。 ⁡ 【A】を混ぜておく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】かぼちゃに豚バラ薄切り肉を2まいづつ巻く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】フライパンに並べてから火にかけ、両面を軽く焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】2にAを入れ、蓋をして弱火で7分、途中上下を返しながら煮る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【4】蓋を開け、汁気が無くなり照りが出るまで煮詰めたら出来上がり! ⁡ 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ☆めんつゆ2倍濃縮の場合大さじ4.5になります。 ⁡ ☆めんつゆ4倍濃縮の場合大さじ2強に水を大さじ1弱入れて下さい。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/420281 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社  #テーブルウェアイースト2021アンバサダー募集  @tableware_east ⁡ ⁡