♬ボウル1つで作れる♬「ツナマヨサラダ」

材料(3人分) 冷凍ほうれん草 200g ツナ水煮缶 1缶 冷凍コーン 30g ☆濃口醤油 小さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ2 ☆レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1 ☆塩 ひとつまみ ☆オリーブオイル 小さじ1
レンチンして和えるだけ!忙しい時に大活躍なスピードレシピ♬しかも嬉しい低糖質☆ 作り方 [1] ボウルに冷凍ほうれん草と冷凍コーンを入れます。ラップをして、レンジ(600w)で3分加熱します。 [2] レンチンが終われば、☆を加えてよく混ぜます。 [3] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯ [4] ラップをして、冷蔵庫で冷やせば⋯ [5] 完成です〜✨ [6] 1人分の糖質量は、約1.7gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ボウル1つで作れちゃう!便利な糖質オフレシピです☆ぜひお試しくださいね〜(。・ω・。)♬