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味の決め手は光のマヨ!しらたきのトマボヨナーラ
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味の決め手は光のマヨ!しらたきのトマボヨナーラ

今日の #筋肉料理 【しらたきのトマヨボナーラ】 味の決め手は光のマヨネーズ! トマトとマヨでトマヨボナーラ♪ ぜひ作ってみてください💪

材料

(1人分)
  • ・しらたき
    200g
  • ・ロースハム
    2枚
  • ・ミニトマト
    4個
  • ・しめじ
    30g
  • ・オリーブオイル
    大さじ1/2
  • ・ヨード卵光・光のマヨネーズ
    大さじ1
  • ・粗挽き黒こしょう
    少々

手順

所要時間:約16分
  • 1.しらたきはサッと茹でて水気を切る。
  • 2.ミニトマトは半分に切る。しめじは石づきを取りほぐす。ロースハムは短冊切りにする。
  • 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、1を加えて中火で1~2分炒める。
  • 4.3に2を加え、しめじがしんなりするまで混ぜ炒める。火を止めてヨード卵光・光のマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
  • 5.お皿に盛り付け、粗挽き黒こしょうをかけて完成!
#ダイエット #ミニトマト #マヨネーズ #カルボナーラ #しらたき
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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