エスニックタコライス

味の素パーク

味の素パーク

合いびき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 448kcal ・たんぱく質 18.9g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 24g

材料（2人分）

合いびき肉

100g
玉ねぎ

1/4個（50g）
[A]「Cook Do 香味ペースト」

6cm（4g）
[A]砂糖

小さじ1
[A]「Cook Do」オイスターソース

小さじ1/2
[A]しょうゆ

小さじ1/2
ご飯

2杯分（300g）
シュレッドチーズ・生食用

40g
レタス

適量
トマト

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：8分

（1）玉ねぎはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは角切りにする。
（2）フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、（1）の玉ねぎ、Aを入れてひと混ぜし、火にかけ、肉に火が通るまで炒める。
（3）器にご飯をよそい、（1）のレタス・トマトを盛り、（2）をのせてチーズを散らす。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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