材料(2人分)
新玉ねぎ 小1個(正味100g)
かつお節 ふたつまみ
刻みのり 少々
めんつゆ3倍濃縮 大さじ1
体に良いオイル 小さじ2
新玉ねぎをしっかり味わえる、体にも良い、シンプルなサラダです。
作り方
[1] 新玉ねぎを半分に切り、スライスする
[2] ※辛味が気になる場合はスライスして30分程おく(辛味成分だけ揮発させる)
[3] 器に盛り、かつお節、刻みのりをのせる
[4] めんつゆ、オイルをかける
■コツ・ポイント
玉ねぎは水に晒すと体に良い栄養が出てしまうので、晒してません。スライスして出るぬめりは旨味成分で流したらもったいないです。空気に晒すと辛味成分だけ揮発出来る。めんつゆは加減してお好みで
■このレシピの生い立ち
実家で新玉ねぎを収穫すると、これが出てきてた。