糖質1人当り：0.6
【きのことひき肉のスパニッシュオムレツ】
お好みのきのこをたまごと一緒にぶんぶんしてひき肉と焼くだけで出来ちゃう簡単レシピです！
朝ごはんやお弁当にもおススメです♪
153kcal(1人当り)
材料 （4人分）
合い挽き肉
100g
たまご
4個
しめじ
40g
鶏がらスープの素
小さじ1
有塩バター
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
しめじは石づきを取り耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで1分加熱する。
-
1とたまごを20回程ぶんぶんする。
-
フライパンにバターをひき合い挽き肉を炒める。
-
3に鶏がらスープの素をいれしっかり炒める。
-
4に2を流しいれかき混ぜ形を整えて蓋をする。
-
ふちが固まってきたら裏返し蓋をして火が通るまで焼いたら完成。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#きのこ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#food
#時短レシピ
#時短料理
#時短
#料理
#ダイエット
#ヘルシー
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#料理動画
#低糖質レシピ
#低糖質
#糖質制限レシピ
#糖質制限
#糖質オフ
#たまご
#ひき肉
#オムレツ
#ダイエットメニュー
#みじん切り
#糖質制限メニュー
#スパニッシュオムレツ
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#c704rきのことひき肉のスパニッシュオムレツ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
