痩せるレシピ→@torimune_muscle
鶏むね肉を使ったレンジレシピ4選まとめ🐓
全部1人前200kcal台に収めてます💪
①鶏むねもやし
②玉ねぎユッケ
③肉味噌豆腐
④鶏むね肉の痩せつくね
どれもレンジで簡単にできるので
めちゃくちゃおすすめです👨🍳
鶏むね肉の良いところ
✅安価
✅高タンパク質
✅脂質・糖質がほぼゼロ
✅アミノ酸スコアが満点
ダイエット中には最適なので
ぜひやってみてください💪
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このアカウントでは
\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです！
気になった方は
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