ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 491kcal
・たんぱく質 19.3g
・塩分 2.4g
・野菜摂取量 0g
材料 （2人分）
ご飯
400g
冷凍シーフードミックス
100g
卵
2個
「味の素KK干し貝柱スープ」
大さじ1
こしょう・好みで
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）シーフードミックスは解凍する。ボウルに卵を割りほぐす。
-
（2）フライパンに油を熱し、（1）のシーフードミックスを入れて炒め、火が通ったら、（1）の溶き卵、ご飯を加えてパラパラになるまで炒める。
-
（3）「干し貝柱スープ」を加えて調味し、好みでこしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
