桜エビと春キャベツの玄米チャーハン弁当

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。⁣ .⁣ 【撮影: @kuremi.art さん】⁣ .⁣ 《HAL片手無水鍋》と《HAL万能無水鍋》を使用して、⁣ 「 #桜エビと春キャベツの玄米チャーハン弁当 」を作ってくださいました🥰⁣ .⁣ 季節感が楽しめるだけでなく10〜15分で作れる時短弁当です♬⁣ ゆで卵を茹でている間にごはんとおかずがスムーズに仕上がります🍱⁣ .⁣ 〜〜〜〜材料〜〜〜〜⁣ 玄米…お茶碗2杯分⁣ (炊いたもので、余りの白米でも可)⁣ キャベツ…50g⁣ 桜エビ…15g⁣ ごま油…大さじ2⁣ 【A】⁣ 塩胡椒…少々⁣ 鶏がらスープの素…小さじ1⁣ 醤油…少々⁣ 酒…大さじ1⁣ ごま…1つまみ⁣ 【B】⁣ 芽キャベツ…4個⁣ ベーコン…1/2枚⁣ ごま油…大さじ1⁣ めんつゆ…小さじ1⁣ .⁣ ゆで卵(お好みで)⁣ ミニトマト 2〜4粒⁣ .⁣ 〜〜〜〜作り方〜〜〜〜⁣ ① HAL片手無水鍋の深鍋に卵を入れ、ひたひたになる位の水を加えてフタをし、火にかけて沸騰してから8〜10分加熱してゆで卵をつくる。⁣ ② 傍でHAL万能無水鍋にごま油をしき、細かく切ったキャベツ、桜エビ、玄米を入れ、【A】の調味料を全て加えてほぐしながら炒めていく。全体が馴染んだら火をとめておく。⁣ ③ チャーハンを炒める傍でHAL片手無水鍋の浅鍋にごま油をしき、一口大に切ったベーコンと芽キャベツをソテーし、めんつゆを加えて味を調える。⁣ ④ ゆで卵は水にさらして熱をとり殻を剥く。弁当箱にチャーハン、芽キャベツとベーコンのソテー、ゆで卵を詰め、ミニトマトを添えたら完成。⁣ .⁣ 2人分目安ですが、ご家族の人数等により量は調整してくださいね☝⁣ .⁣ 《HAL万能無水鍋》を使えばチャーハンも上手に炒められます🍚⁣ ふっ素樹脂加工のため、くっつきやすいご飯もお店のようにパラパラ&食感よく仕上がります✨⁣ .⁣ 《HAL片手無水鍋》は深鍋・浅鍋ガラス蓋の3点セット😉⁣ .⁣ どちらのお鍋も無水調理のほか「炊く」「焼く」「煮る」など1鍋で8通りの調理方法が可能です👌⁣ .⁣ ニーズに合わせてそれぞれ使い分けてくださいね💁⁣ .⁣ 《HAL片手無水鍋》と《HAL万能無水鍋》の詳細は公式HPへ🍳⁣ アカウントTOP《 @musuinabe_official 》のリンクから🏃💨⁣ .⁣ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。⁣ .⁣ #無水鍋 #無水料理 #KING無水鍋 #HAL万能無水鍋 #片手無水鍋 #無水調理 #お弁当#お弁当日#お弁当レシピ#お弁当おかず#お弁当のおかず#お弁当作り#弁当#簡単弁当#簡単お弁当#時短弁当#お弁当作り楽しもう部#時短料理#簡単おかず#おうちごはん#おうちレストラン#玄米#料理#お弁当記録#お弁当の記録#自炊#自炊ごはん#旦那弁当