ジャスミンティー鶏ごはん

⭐︎ 気滞レシピ 【材料】 ・鶏もも肉(鶏むね肉やささみでもヘルシーで良さそう) ・ジャスミンティー 1合に対して200cc ・お米 ・塩 お好みで ・顆粒だし(しっかり味付けが欲しい方) お好みで 【作り方】 ①ジャスミン茶を作る。 ティーパック、茶葉でしっかり濃いめに煮出して作っていきます。▶︎冷ましておいて下さい。 ② 鶏肉を一口サイズに切る。 鶏皮はお好みで外して下さい。 ③ご飯と材料を土鍋or炊飯器に入れて混ぜていきます。塩や顆粒だしはお好みで味見しながら加えて下さい。 ④炊飯!蒸らしてかき混ぜて… \完成/です♪ 補気類の鶏肉でエネルギー(気)をチャージ! ジャスミンティーで気の巡りを良く♪ ★イライラ感 ★気分の落ち込み ★喉のつかえ感   etc... #ゆるぽか薬膳 #ごはん記録 #ごはん #おうちごはん #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #温活 #健康 #健康食 #ゆるぽか薬膳 #ゆるぽか美活 #ダイエットご飯 #ダイエットレシピ #簡単ごはん #レシピ #レシピノート #レシピ動画 #簡単レシピ #おうちde薬膳