⭐︎ 気滞レシピ
【材料】
・鶏もも肉(鶏むね肉やささみでもヘルシーで良さそう)
・ジャスミンティー 1合に対して200cc
・お米
・塩 お好みで
・顆粒だし(しっかり味付けが欲しい方) お好みで
【作り方】
①ジャスミン茶を作る。
ティーパック、茶葉でしっかり濃いめに煮出して作っていきます。▶︎冷ましておいて下さい。
② 鶏肉を一口サイズに切る。
鶏皮はお好みで外して下さい。
③ご飯と材料を土鍋or炊飯器に入れて混ぜていきます。塩や顆粒だしはお好みで味見しながら加えて下さい。
④炊飯！蒸らしてかき混ぜて…
\完成/です♪
補気類の鶏肉でエネルギー(気)をチャージ！
ジャスミンティーで気の巡りを良く♪
★イライラ感
★気分の落ち込み
★喉のつかえ感
etc...
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