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鶏のブラウンソース煮込み

鶏のブラウンソース煮込み

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特製ブイヨンをベースにした、芳醇なポルチーニの香りと濃厚な肉のうま味が特長のソースです。 ■調理時間 9分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 259kcal ・たんぱく質 16.7g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 0g ■材料(3人分) ・鶏もも肉(皮つき) 1枚(250g) ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・小麦粉 大さじ1 ・しめじ 1パック(100g) ・エリンギ 1パック(100g) ・「Bistro Do」鶏のブラウンソース煮込み用 1箱 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方 (1)鶏肉は3cm角に切り、塩をふってなじませ、小麦粉をまぶす。しめじは小房に分け、エリンギは1cm厚さの短冊切りにする。 (2)熱したフライパンに油を入れ、(1)の鶏肉を皮目から焼く。 (3)鶏肉の両面に焼き色がついたら、(1)のしめじ・エリンギを加えて軽く炒め、フタをして弱火で3分蒸し焼きにし、鶏肉の中まで火を通す。 (4)いったん火を止め、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、手早く混ぜ合わせる。 *ソースを加えた後の加熱時間が長いと、具材の水分が出て味が薄くなってしまうので、加熱し過ぎないようご注意ください。

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