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鶏むね肉の親子丼風

鶏むね肉の親子丼風

tatsupon
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材料

  • * 鶏むね肉
    150g
  • * 卵
    1個
  • * 玉ねぎ
    1/2個
  • * ご飯
    150g
  • * めんつゆ
    大さじ1
  • * 水
    大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 鶏むね肉を小さめに切る
  • ② 玉ねぎ＋鶏肉を耐熱容器へ
  • ラップをふんわり。
  • ③ レンジ加熱
  • 600W → 3分 500W → 3分40秒
  • 一度取り出して混ぜ
  • 600W → 1分 500W → 1分10秒
  • ④ 溶き卵をまわしがけ
  • ⑤ レンジ加熱
  • ラップをふんわり。
  • 600W → 40秒 500W → 50秒
  • 取り出して軽く混ぜ
  • 600W → 20〜30秒 500W → 30〜40秒

投稿者からのコメント

卵が半熟〜好みの固さになったら完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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